人间四月芳菲尽,围山杜鹃次第红。大围山七星岭,万亩花海披着霞光,宛若仙境。朱志云/摄

大围山桃花。赵勇/摄

想让心灵与身体放个假?何须去远方。

浏阳河之源,大围山矗立于浏阳东部湘赣交界处。群峰逶迤,盘绕150余公里,故名大围,被誉为湘东的一颗绿色明珠。

大围山四季风景秀丽,景色迷人。

初春,顺最高峰七星岭而上,山中万物复苏,满山翠绿、繁花似锦,可观千亩樱花、赏万亩杜鹃。立于山顶,漫山遍野都是杜鹃花的妖娆风姿,远远望去,山峰如涂抹了红红的胭脂,热情浓烈

盛夏,大围山上依旧凉风习习,夏日平均气温只有22℃,这得益于99.5%的森林植被覆盖率。

入山,一路可觅得红豆杉、红嘴相思鸟等珍稀动植物的身影,山上的猕猴对游客格外友好。这时,大围山的水也“活泛”起来,栗木桥景区内,流泉飞瀑随处可见,龙泉溪犹如一条飘动的,有“千年长旱不断流,万年连雨水碧青之美誉。此时,大围山的夜,清凉却不清冷,每年一度的露营音乐节如期而至。“将音乐节的现场设在国家森林公园,非常有野趣。现场有民谣,有爵士,比在KTV唱歌有意思多了!”来自江西的方先生是大围山露营音乐节的常客

浅秋,红枫尽染,百果飘香,与青松翠竹相映,五彩纷呈,令人陶醉。如果说,一叶知秋凉,在大围山,一果方知秋意浓。且看那山上山下,粉白的桃、深红的油桃、嫩黄的黄桃、甜而脆的香瓜、甜瓜在诱惑你,再抬头,红如宝石的奈李挂在枝头,嫩得滴出水。

冬日大围山。邓霞林/摄

“蒹葭苍苍,白露为霜。”初冬,一路攀爬至山顶,与天空仿佛只有一指之隔,万亩高山芦苇随地形连绵起伏,直至天际。它们在风中摇曳着柔软的身姿,夕阳为芦苇镀上一层金衣。走入芦苇丛,芦苇已齐人高。深呼吸,清新的空气和芦苇的清香让你酣畅淋漓,在海拔1608米的山顶与万亩芦苇一起起舞,天地间,仿佛只有你。

莽莽苍苍大围山。赵勇/摄

2016年6月,大围山成功创建国家地质公园,是我省唯一的以第四纪冰川遗迹为主的国家级地质公园。大围山第四纪冰川遗迹地貌独特,地质遗迹齐全并且保存完整,有国家级地质遗迹4处:玉泉湖羊背石、祷泉湖冰窖、栗木桥块砾碛和船底窝一栗木桥形谷,省级地质遗迹42处,县市级地质遗迹15处。其中玉泉湖羊背石稀有珍贵至极,被称之为“冰川之魂”,也是大围山国家地质公园“镇园之宝”。

幕阜山会仙亭

五岳之外有天岳”。这个天岳,就是幕阜

或许,大多人只知道中国有“五岳”,那么,“天岳”究竟是被历史的帷幔遮住了真颜还是当地人出于故土之情所发出的谬赞?

天岳幕阜山,据传,是雷神居住之所,伏羲诞生之地,古称天岳山,三国东吴名将太史慈拒刘表大军,扎营幕于山顶,遂改称天岳幕阜山岳阳因古郡府曾州踞天岳山之南而得名。

幕阜山,位于湘、鄂、赣交界处,名副其实的一脚踏三省,山雄,崖险,谷幽,林秀,石奇,水美，森林覆盖率97.3%，下级平均气温26°C。公园位居天岳幕阜山脉主峰中上部,总面积1701公顷,主峰海拔1606米,为湘、鄂、赣三省边界第一高峰。

当然,为一识“天岳真面目”,少不了一番跋山涉水。

汽车沿盘山公路蜿蜒前行,越往上走,弯道越多,路面越陡,树木也高大茂密起来,若赶上夏季,此时酷暑已被抛在身后。云端下,一座座悬崖横亘其间,斧劈刀削,陡峭险峻,蔚为壮观;山峰间,一块块巨石突兀林立,千姿百态,奇形怪状,气势磅礴。

夜幕降临,这里群峰环拖,清幽淡雅,凉风习习,长期蜗居城中的你,不如留宿山中吧。枕着青山绿水,静听鸟语蝉鸣,或许还能听老人讲述那年代久远的乡间趣味。

幕阜山多奇石,以石筑山,浩然大气,超凡脱俗。它们上刺层霄,下插九地,凹凸掩映,如门如阙,极尽悬崖囧愕之奇,登临绝顶,则山高人为峰。

天岳幕阜山海拔1500米处,在一片茂林掩映下,忽见泉沸沙翻。原来,这里是汨罗江最高源头、天岳奇观“沸沙池”。相传,伏羲在此掘池,养白龟,观天象,悟出阴阳,画成八卦。那白龟通山体,引清泉,搅动白沙,泉沙交融,昼夜翻涌，流淌不息，成为世上罕见的奇景。

立于“沸沙池”边,俯身探望,只见池底股股山泉挟裹一团团晶莹洁白的细沙喷涌而出像一盆纯净圣洁、超凡脱俗的高山雪莲傲然绽放,又似一群婀娜多姿、含情脉脉的白衣仙子在翩翩起舞。

幕阜山雨瀑。赵敏/摄

下山时,更别忘罐装几桶“沸沙池”传说中的“圣水”带回家。

如果说,幕阜山是一颗“绿心”的话,那么,老龙沟则是大“绿心”中的小“绿心”。这里空气新鲜,是天然“氧吧”。小“绿心”区域森林密布,树木参天,奇花异草,飞禽走兽,派原生态物象与风情。

这沟,从山顶蜿蜒而下,兜兜转转,错错落落,直抵山脚,宛如一条姿态优美、凌空腾飞的巨龙。因此,当地人取名为“老龙沟”。老者尊也,善也:龙者,神也,祥也。人们对它的敬,还有爱,可见一斑。

如此看来,天岳的美、雄、奇,唯有亲眼所见,方可述说一二。

神农谷国家森林公园位于炎陵县东南部，因毗邻炎帝神农氏的陵寝之地，而称之为神农谷。神农谷，拥有我国华东、华南、华中交汇区系唯一的一片原始森林和大量国家重点保护的野生动植物。这里群峰漫舞，谷岭交错，生态峡谷、森林人家、流泉飞瀑、林木鸟兽融为一体。

珠帘瀑布

步入神农谷，你定会惊奇于这里的溪流纵横交错。水之出入神秘莫测，往往水弯急转，常有山穷水尽之感。由于山势高峻，日照时数短，加之溪边森林植被丰富密集，光影多变，而“鸟鸣山更幽”，则更加强了对神秘环境气氛的渲染。

珠帘瀑布经历了冬季与春季的漫长等待，一入夏，水势磅礴，从高处落下，激起层层白浪，引得水里石板鱼与娃娃鱼阵阵骚动。挽起裤脚，亲水、嬉戏，体验久违的童趣。

若想一睹湖南省最高落差瀑布——神农飞瀑的雄姿，则必须徒步两个多小时。也许你会犹豫不决，为了印象中大同小异的瀑布，是否值得来回四小时的脚程。但当你真的站到气势如虹的神农飞瀑面前，看到一道白练从蓝天、青山、石崖间奔泻而出，那纯净的泉水瞬间变化成激流，充满了野性的力量，天生一种舍我其谁的气势，让人难以逼视。此时，大抵只能感叹：若非一路耐心徒步，这天赐绝景，就不能亲眼目睹。

从甲水景区经镜花溪到神农飞瀑，一路奇石、怪岭、苍木、瀑布无数。都市人大可告别枯燥的跑道，来山道上体验野跑的乐趣。神农谷曾举办森林有氧马拉松，赛道贯穿景区重要景点。

神农谷的山体坡度大，多深涧峡谷和巨石，石纹旖旎，斜皱有致，直如斧劈，千姿百态。山间小径往往一边岩石突兀，一边绝壁深涧，涧流咆哮奔腾，其声如雷。俯瞰令人头晕目眩，而那颤颤悠悠的凌空深涧之上的独木桥，则更是奇险无比。

来到神农谷，让人迷醉的不止风景，更有空气里丰富的负氧离子，珠帘瀑布的负氧离子最高达13万个/cm3，空气里透着一股清新与香甜，是名副其实的“醉氧”。

神农谷山地之中有许多小盆地，风水极佳，分布着多处自然村落，这些村落布局自然，因山就势，背山面水，错落有致，房屋建筑形式小巧，建筑材料朴实，与整个环境极为协调。有小桥流水，森林人家，更有那鸡鸣狗吠，炊烟袅袅，一切都是那么恬静、和谐，俨然陶公笔下的桃源仙境，因而神农谷又称为桃源洞。深居此地，不知村民是否也能沾染上些许“仙气”？

天上掉下一个湖。她比西湖青春明媚，比洞庭湖娇俏灵秀，她的森林和湖光山色堪称“东方瑞士”，她以罕见的单纯和美好，在中国的南部演绎自己的传奇，她叫东江湖。

许多人一次又一次去东江湖，只为那美妙的雾。

每年4月至11月，当旭日东升或夕阳西下时，水面上云蒸霞蔚，朦胧飘渺，仿佛进入了仙境，这神奇壮丽的景象，都是“温差效应”所致。湖面常常云雾弥漫，在峡谷中袅袅升腾，形成了一条玉带。雾漫小东江，她只要在你眼前飘过一次，你就一辈子忘不了。

“夏季三伏天气温最高的时节，若遇夜晚下一场暴雨，把两岸的山林植被浇透，那时蒸起的雾变化最快，最容易产生奇妙的效果。”东江追雾人、著名摄影家曹广文说。

“她会来吗？”天还未亮，东江大坝托起的高峡平湖东江湖还在酣睡，大坝下12公里长的“珠链”小东江岸边已挤满了前来拍雾的人。

东江大坝是我国自行设计建造的第一座双曲薄壳拱坝，结构新颖，造型美观，气势雄伟，在世界同类坝中排第二，亚洲第一。大坝两侧有两条滑雪式泄洪道，每当水位达到285米时，电闸就会开启，湖水从泄洪道直泻而下，腾空飞跃，高达几十丈，并化成雨雾弥漫在整个峡谷，煞是壮观。

其实东江湖不仅仅只有湖，如果她是上天降落凡间的仙女，她还有一个美丽家族。东江湖，是一个仙境，让世界深呼吸。

东江湖大小岛屿39个，而蹲伏在湖中心的岛叫兜率岛，总面积5.7平方公里，是东江湖中面积最大的岛屿，形成于三亿两千万年前的兜率溶洞就隐身在该岛上。走进兜率溶洞，洞前有观音堂，洞内有福寿殿。洞内大厅里的钟乳石像极成百上千个打坐的罗汉，十分壮观；龙景峡谷以18道瀑布水花四溅的音乐，26个水潭的深度，与东江湖的静谧宽广相映衬；程江口、大王寨5万亩丹霞地貌灿若朝霞，红岩绿水、险寨奇涧的美景曾倾倒过明代旅行家徐霞客。

东江湖国家湿地公园作为“地球之肾”、“生命摇篮”，有法律保护着东江湖的生态系统。7个“湖南省级自然保护区”，保护蟒蛇、黄腹角雉、猕猴、红豆杉、白鹇等珍稀动植物和鸟类，使东江湖同时具备了科研科考等多重价值。

“龙山地攒三湘秀，华岳峰钟五岭灵”。

南国有佳人，在湖南南部的郴州永兴，乘一叶扁舟，顺便江而下，看过“一湾绿水溶诗卷，两岸青山展画廊”的自然美景后，便可抵达永兴丹霞国家森林公园。

永兴丹霞国家森林公园地处南岭山地与罗霄山脉的交汇带，是老年期丹霞地貌的典型代表。公园现有维管植物1309种、陆生脊椎动物196种、水生动物43种，包括诸如伯乐树、南方红豆杉、银杏等国家一级重点保护植物和鹅掌楸、榉树、半枫荷等国家二级重点保护植物。一路走来，细细观察，这里可堪称是物种资源和遗传基因的天然宝库，具有极高的学术研究和观赏价值。

太极般曲折写意的便江、注江长达50余公里，穿行于两岸丹霞地貌之间，形成八个大的“∽”形拐弯，犹如一条绿色的丝带系于紫红色的丹霞地貌中，秀水潆回、婉转绵延；翠竹掩映、田园锦绣；宛如百里画廊，构成一幅水墨丹青的山水画卷。

公园沿河两岸为全国发育典型、分布较广、面积较大的丹霞地貌，象形景观随处可见。俗话说，三分实景，七分想象。此刻，请发挥你的想象力吧。

酷似中国地图的丹霞蜂窝岩，亚洲最长最窄的丹霞一线天，有象山、石瀑布、神仙岛、丹霞穿窾、弯月窾、金龟献寿……30余处丹霞地貌景观，千姿百态、形神兼备，实乃大自然神来之笔。

公园境内分布着许多经溶蚀风化形成的洞穴或裂缝，当地人称“坦”，大小不一，保留有众多的历史人文遗迹。每访一处“坦”，犹如翻阅一部历史巨作，那些被历史尘封的旧事让永兴丹霞国家森林公园独具风韵。

其中，最具代表性的有始建于明代的大明寺、清光绪十六年的龙华寺、“北有岳麓、南有安陵”的安陵书院和2013年被评为全国文物重点保护单位的“侍郎坦”等。

大明寺俗称“黄坦”，位于县城约三公里的便江上游，由明代高僧所建。该坦山势雄峻，风景如画，尤其是月明之夜，古寺山崖树木映江，真是“一江明月一江玉，万树菩提万树春”。

“侍郎坦”摩崖石刻群是湖南省发现最大的唐代石刻群，留存有韩愈等10余方名人手迹题刻，总面积约30平方米，极具考古研究价值。

五尖山国家森林公园，位于湘北门户——临湘市城西1公里处，由轿顶山、鹰嘴山、周家山、望城山和麻姑山五个山峰组成，故名五尖山。五尖山国家森林公园前身是1958年建立的五尖山林场，自然资源、人文资源、旅游资源十分丰富。

五尖山这片神奇俊秀的山岳，蕴藏着许许多多的神奇故事和古朴的民间文化。

五尖山山脉呈东西走向，最高峰海拔588.1米，最低处海拔90米，据清同治《临湘县志》记载：“五尖山五峰高耸，登上山峰，既能俯瞰洞庭之水，又可远观湖北监利、蒲圻、洪湖山光。”境内有丰富的动物资源，充满野趣的幽谷，构成五尖山奇特的自然景观。

森林公园植被茂盛，林间花草树木随季节变化而显得绚丽多姿。春来花开，山间桃花、梨花竞相绽放，红如飞霞，映山红红遍山岭，芝兰香满幽径。盛夏酷暑，林荫蓊郁，飞瀑泻玉，松风送爽。深秋时节，苍山翠岭，枫叶红了，山果熟了，恰似一幅五彩斑斓的镜屏，构成江南森林群落的特有风貌。数九寒冬，苍松翠竹傲然挺立，林涛澎湃。

酒埠江国家湿地公园位于湖南省攸县东北部的酒埠江镇、黄丰桥镇和峦山镇境内，罗霄山脉中段西侧，以国家大Ⅱ型水库酒仙湖为依托，集丽水、青山、奇洞、地下河、天生桥、古刹于一体，风光旖旎，山水秀丽。

攸州国家森林公园由相对独立的酒埠江和阳升观两大景区组成，总面积6304.2公顷，森林覆盖率达59.43%。

公园内森林风景资源丰富，1000余公顷栲树林和毛竹林、地球上同一纬度唯一的一块成群楠木古树林、形成于第四纪冰川时期的千洞峡壶穴、环境优美水质洁净的阳升观水库、最高落差高达195米的千洞峡瀑布群、始建玉唐天宝7年（公元748年）的道教圣地阳升观等景观极具地质科考价值和景观欣赏价值。

酒仙湖是一个始建于1958年，1960年合闸蓄水的国家大Ⅱ型水库，酒仙湖两岸群山巍巍，层峦叠嶂，林木葱茏，四季竞翠，湖区空气清新，碧水蓝天。皓月银波，置身其中，顿觉远离尘器、心旷神怡，让人有当年苏子遗世，辱宠皆忘，逍遥而居的感觉。

在酒仙湖畔双子坳半岛，与寒婆坳码头隔湖相望的是攸女仙境景点，该景点分为“四园一寨一塔”。“四园”即民俗文化园、豆腐文化园、攸女园及怡醇园；“一寨”指攸女寨，包括攸女阁、松韵亭、隐轩居等景观；“一塔”指占地132.25平方米，总高32.58米的双子塔，当地民间有“寒婆育子”、“双子报恩”的传说。

在白龙洞景区，洞内钟乳石千姿百态，形态各异，美不胜收。神州第一柱“一擎天柱”深藏于此，高达29米，国内称雄。更有洞中飞瀑，从天而降，潭中溅起雾花片片。岩溶专家赞叹白龙洞“景赛黄龙洞，奇胜芦笛岩”。其中“白龙” (富含碳酸钙的岩溶水沿洞顶裂隙流淌蒸发疑固而成)、石钟音乐、地下古河床砾石堆积层、古鹿骨化石，为白龙洞四大奇观，令人叹为观止。

齐云峰国家森林公园地处罗霄山脉与南岭交汇地带，位于罗霄山片区扶贫攻坚重点县桂东境内，以诸广山最高峰齐云峰（湖南第三高峰，海拔2061米）高耸于湘赣边界而得名，是赣江泉水与湘江耒水的分水岭和重要发源地。

公园有着丰富而独特的自然资源，森林覆盖率达92.47%。公园素有“天然氧吧、自然空调”之美誉，是闻名遐迩的“江南夏都——休闲避暑胜地，养生度假天堂”。公园群山环抱，谷口向南，海拔高差大，罗霄山脉阻隔南下寒流，形成了森林公园的诸多冬无严寒，夏无酷暑，冬暖夏凉的特殊小气候，多年平均气温 15.4℃，夏季平均气温23.6℃。公园每立方厘米负氧离子平均含量达到3.8万个，最高瞬时值每立方厘米达15万个，是康体疗养的理想场所。

公园地质资源奇特。集奇、峻、清、幽于一体，汇峰、林、崖、瀑于一园，以其典型南岭植被、大面积原生阔叶林、梦幻高山草甸、“天下第一天然石桥”——仙缘桥等花岗岩景观集群、震撼山岳的条拦叠水和漕脑瀑布闻名于世。被誉为“南国物种基因库和地质博物馆”，是湘东南重要的生态安全屏障。

九龙江国家森林公园位于汝城县东南部，地处郴州、韶关、赣州三角地带，总面积8436.3公顷，森林覆盖率达97.4%，保存有完整的原始次生林群落及南岭山脉低海拔沟谷阔叶林，有古树名木5万株以上，有陆脊椎野生动物256种以上。

2017年12月20日，公园入选第三批“中国森林氧吧”，也是“中国最具网络人气最佳森林旅游温泉度假地”。

九龙江国家森林公园分为九龙觅仙、九龙戏水、九龙奇岩、九龙飞瀑和热水温泉五大景区，自古就有“千里烟雨”、“四面青山列翠屏，草木花香处处春”的美誉。

九龙江的水是清澈明亮的，公园境内河流小溪众多，东部主要河流为九龙江及其支流，西部主要河流为大麻溪及其支流，均属山地型河流，蜿蜒曲折，形成了易涨易落的特点。长约20公里的九龙江，最大落差800米，峡谷深达450多米，这里形成的瀑布壮观、刺激、惊险，仅仅在青龙峡，就有大大小小的瀑布十余个，其中飞龙瀑布从100多米的山上飞流而下，真有“疑是银河落九天”气势。

如今，一条玻璃栈道悬挂在这条落差达106米的飞龙瀑布之上。从下往上看，玻璃栈道晶莹剔透，彷如林间青龙蜿蜒穿行，飞瀑从天而降，气势壮观；从上往下看，瀑布从脚下倾斜而出，森林公园的秀丽山水风光尽收眼底。因而，这条玻璃栈道被命名为九龙江水幕玻璃景观栈道。

永乐江国家湿地公园位于郴州市安仁县城西侧，以永乐江为纽带，规划范围内永乐江总长31.25千米，为开阔平原型河流湿地。未来，这里将建设成为集旅游休闲、康体健身、生态宜居于一体的旅游度假胜地。

这里不仅拥有完整的河流湿地生态系统，还是候鸟南徙的栖息乐园和鱼类洄游的生态家园。独特的地理位置，为迁飞候鸟提供良好的栖息环境；良好的生态环境，为鱼类洄游、繁殖和栖息，提供了重要保障。

走进永乐江，但见湿地苍苍，鸟飞鱼翔，丹霞地貌和湿地景观相得益彰，泼墨出一幅幅兼具有磅礴气势和浪漫风姿的自然画卷。中华秋沙鸭、赤腹鹰、雀鹰、燕隼、领角鸮等珍稀鸟类，或在岸边掠食，或立于树梢枝丫，或在空中展翅飞翔，它们与永乐江的河、塘、洲、林、沼泽地以及丹霞地貌，构成了永乐江最原始生态之美。

在体验湿地之美之外，我们还可以感悟历史悠久的神农传说和博大精深的草药文化。这里的稻作文化、农耕体验、科普教育，焕发出勃勃生机，近在咫尺的稻田公园，春有油菜花，夏有映日荷，秋看金色浪，冬赏田园雪。在领略刀耕火种的传统农耕文化之余，也体验到机械化、标准化的现代农业的独特魅力。