《尚书》云：“德自舜明。”《史记》载：“天下明德皆自虞帝（虞舜）始。”。相传四千多年前，舜帝南巡，在蓝山探望百姓，焚香祭祀，留下与娥皇、女英的凄美爱情传说。古往今来，蓝山这个传承了舜文化的地方吸引了众多文人墨客的目光，如唐代“诗豪”刘禹锡，就留下了“兔葵燕麦摇春意，舜水都山牵客魂”的墨宝。

穿越千年时光，蓝山已是另一番天地。历史与现实，在这里交相辉映。

湘江源国家森林公园是湘江的源头，属南岭山脉，位于蓝山县荆竹、紫良、大桥三个瑶族乡相交的板塘原始次森林自然保护区，最高海拔1771米。公园内物种繁多，被专家们称为“自然博物馆和天然植物园”，是我国南方生物物种保存最完好、最齐全的高海拔国家森林公园。

作为传说中的舜帝主要活动区域之一，舜帝的故事，在蓝山仍广为流传，一些与舜帝有关的地名仍沿用下来，如舜水、舜庙、舜源等等。走近湘江源，远远就能看到，高低起伏的山峰间矗立着许多风车，别致的白色风车配合着大朵的吹不散的云，仿佛盛开在山海的花儿，令人陶醉。

接下来，踏着舜帝的足迹，沿舜水河逆流而上，来到了望疑亭。望疑亭，位于所城镇黄泥铺村的南端。说是亭，其实也是一座古老的风雨桥，桥板和桥栏均为木制，亭身却是青砖青瓦。桥下水声潺潺，桥上青瓦飞扬，桥上为亭，亭中有桥。舜水正好从旁边淙淙流过，好不惬意。

到了蓝山，可千万不要错过娥皇湖。娥皇湖，又名高塘坪水库，位于潇水支流中河上游。天晴时，湖面平静的似一面镜子，偶有微风吹过，碧水荡漾，青山环绕，湖边散落着几处田园民居，一一倒影在清澈的湖水之中，无需调色，便已是最美的图片。

九嶷山上白云飞，帝子乘风下翠微。

感受过湘江源人文与自然高度融合的美妙，于缅怀舜帝之时，思考恍惚之间，眼前乍现被誉为“德孝之源、福地九嶷”的九嶷山。惊叹之余，不免心生敬畏。《史记》载：“舜南巡狩，崩于苍梧之野，葬于江南九嶷，是为零陵”。九嶷山因此成为中华道德文明的发源地。莽莽群山，绵延起伏，绿树成荫，繁花似锦，清溪碧潭点缀其间，山在水中生，水在山中流，其风光之秀丽，堪称一绝！

九嶷山位于湖南省永州市宁远县境内，舜帝陵是国家级文物保护单位、国家4A级旅游景区、湖南省首批重点风景名胜区，以文物古迹、自然风光、溶洞和民俗风情著称于世，系湖南十大文化地标之一。因舜源峰居中，娥皇、女英、桂林、杞林、石城、石楼、朱明、潇韶八峰如众星拱月，紧紧簇拥，故而得名“九嶷”。舜源峰下舜帝陵，红墙碧瓦掩映在绿树丛中，四周秦松汉柏高耸入云，香杉修竹茂密苍翠，彰显着人类文明与自然景观的高度融合。

相传舜帝百岁那年到南方巡视，不幸崩于苍悟；后来葬在九嶷山，此地于是被后人称为零陵。而舜帝的精神则永久的被当地人传承并发扬着，造就了这一片精神沃土，亦如一束文明之光，照亮了中华文化的天空。千百年来，屈原、司马迁、祭邕、李白、李商隐等历代文人骚客登临九嶷，为讴歌九嶷山留下的大量诗文。秦汉以来，历代帝王或遥祭舜帝，或遣官代祭，留下了大量的圣迹仙踪和文物古迹，现留存古祭祀碑和古碑刻42块。

九嶷山奇岩怪洞甚多，其中紫霞岩景点被明代地理学家徐霞客列为“楚南十二名洞”之首。同时，作为湘江的发源地之一，九嶷山有大面积的原始次生林，树木葱茏、林海莽莽，特别是石枞、香杉、斑竹被誉为“九嶷三宝”，为此独尊，极具特色。林中珍禽异兽出没无常，众多江河、流水、深潭、溪瀑点缀其间，莺歌燕舞，充满生机。

此外，九嶷山还是一个瑶族聚居区，瑶族的瑶歌、长鼓舞，以及瑶家姑娘出嫁“坐歌堂”的婚俗，都是风趣而极富情致的活动，可使人永志不忘；瑶家的银饰、刺绣、编织、挑花等，也是久负盛名的手工工艺品，具有独特的民族风格。

“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”。暂放尘世纷扰，给心灵放个假，来一场酣畅淋漓的自然之旅吧！向秀峰禅师祈福，观“天下第一杜鹃红”；携三俩好友，漫步壮阔万和湖、寂静幽静林；与恋人相伴走过山盟石，恋人谷，不求山盟海誓，只愿长久相伴，最浪漫的事莫过于此。

西临潇水，东接永州，南近桂林、北望衡山，阳明山，位于双牌县东北隅，犹如一道天然屏障横亘于湘南与湘中之间。阳明山自古为天下名山，以优美的自然生态和源远流长的佛教文化冠绝湘南，具有“古、奇、灵、秀”四大特色，被誉为“灵山福地”。

阳明山最高峰 “望佛台”海拔1624.6米，森林覆盖率达98%，十万亩竹海翠连无际，万亩原始次森林遮天蔽日，流泉飞瀑、奇峰怪石、云山雾海等奇观胜景赏心悦目。空气负氧离子平均含量达66800个/cm3，万寿寺、杜鹃花海、万和湖、小黄江源、大黄江源等一大批精品景点星罗棋布，享有“湘粤凉岛”、“天然氧吧”和“岭北生态画卷”的美誉。

作为朝佛圣地，阳明山最著名的要数万寿寺。万寿寺始建于宋，重修于明，坐落在花岗岩坡地上，东西两侧山势逶迤环抱，寺前层峦叠嶂，古树参天，十分开阔；寺后有一古井，久雨不溢，久旱不干，水质清澈甘甜，誉为“阳明圣泉”。明嘉靖二十九年(1550年)，秀峰禅师在此坐化成佛，明藩南渭王崇其号曰“七祖”,改寺名“阳明山寺”为“万寿寺”，亲赐“明山千古仰，活佛万家朝”联，自此，香火鼎盛不衰。

围绕万寿寺周边的山岭上，生长着数万亩野生杜鹃花树，常见品种有映山红、满山红、鹿角杜鹃、猴头杜鹃、云锦杜鹃等，尤以微波台下连片的云锦杜鹃令人称奇，该片杜鹃群落生长茂密，树高齐整，像人工精心修剪过的绿篱一般平整。每年5月前后，这里漫山遍野的杜鹃花竞相开放，连成一片，蔚为壮观。

倦了，来“湖南最美樱花谷”——万和湖稍事休息。万和湖面积约200亩，环湖及山谷停车坪栽种有早、中、晚樱花树近3000株，“湖南最美樱花谷”由此得名。其四面青山犹如莲花宝座，静谧温柔的万和湖，恰似温顺的婴儿躺在青山的怀抱里，吮吸着大自然的精华雨露，可爱的模样叫人实在舍不得走！

旅行的意义在于放松身心，寻找心灵的慰藉。既是如此，何不来月岩国家森林公园？来这个有着“中国森林养生基地”之称的宝地，享受最特别养生体验。

月岩国家森林公园地处湖南南部、永州道县西部，主峰韭菜岭（海拔2009.3米）被驴友评价为“最高难度的‘自残线路’”，是都庞岭国家级自然保护区的重要组成部分。境内动物资源丰富独特，有林麝、白颈长尾雉、藏酋猴、穿山甲等国家一二级保护动物23种；其中“韭菜岭山地湿地”被单列为湖南省18处重要湿地之一。

这里山峻、峰奇、水秀、谷幽、洞美、林翠，融野、奇、幽、灵、静、美、古为一身，集森林游憩、避暑度假、保健疗养、科研教学、生态游、探险游于一体，是名副其实的“中国森林养生基地”。

来这儿，要先来一次森林养生。公园境内古木参天，巨藤盘虬，森林资源异常丰富，拥有大面积的原始次生林。有世界罕见的大面积野生福建柏群落和长苞铁杉群落，特别是境内福建柏长势良好，为华南最大福建柏群落，具有极高的繁育研究和推广价值。园内大面积的香樟散发着浓郁的樟香，据悉，长期生活在有樟树的环境中能避免患上很多疑难杂症。

再来一场水体养生。享受园内山泉、矿泉等优质水养生康体水疗，如步行浴等。境内库容1517万立方米、水深约40米的云溪湖，以及高100余米的三叠大瀑布，雨季水大的时候，瀑布响声如雷，数里外可闻其声。“养生”同时给你不一样的观景体验。

最吸引人的，还要数属食材养生。这里野生食材丰富，如野生香菌、芝麻菜、苦菜公、野生猕猴桃、野生板栗等。园内现建有10亩无公害绿色蔬菜基地，周边有道县清塘镇濂溪供港有机蔬菜基地，简直是吃货的天堂。

作为瑶族文化的发源地，园内民俗文化风情独特，韭菜岭山地上至今保留着千家峒哨所遗址，美丽的传说广为流传。

而来到道县，不容错过的还有月岩。明代大旅行家徐霞客称月岩是“永南诸岩殿景，道州月岩第一。”正因如此，月岩成了道州和永州八景之一。月岩奇在一岭三洞，洞中三月同时呈现，随着脚步的移动，正中的月亮会变化出“上弦、满月、下弦”三种形状，叫人不免再次惊叹于大自然的鬼斧神工。

“汇华山之险、聚泰山之雄、显西双版纳之神奇、秀张家界之俊秀。”这里是传奇莽山，山高石怪、林幽峰奇，水色天光造就了它众多奇秀壮丽的景观。

位于湖南省郴州市宜章县南端的莽山，以茫茫林海、蟒蛇出没而得名，它是一颗镶嵌在南岭山脉上的璀璨明珠，森林茂密、溪水潺潺、瀑布飞流，空气的负离子含量高达106900个/cm3，是南国的天然氧吧，也是“地球上同纬度地带面积最大、保存最完好的生态绿洲”。

1992年成立的莽山国家森林公园，总面积284平方公里，同属国家级自然保护区。1989年发现的特有种大型巨毒蛇——莽山烙铁头蛇，仅分布于莽山狭小的范围内，堪称“国宝”。

这里四季皆景，春赏花、夏消暑、秋观红叶、冬看冰雪，气候十分宜人。夏无酷暑，年均气温仅17.2℃，冬有冰雪，是我国冬季有冰雪的最南地区之一，每当大雪降临，峰峰峦峦，白雪皑皑，分外妖娆。各景点风格迥异，鬼子寨可探林寻幽，天台山参佛观景，猴王寨玩水戏猴，猛坑石观云海看日出。

清晨，顶着林间第一抹阳光，来到原始林莽深处——将军寨景区。惟妙惟肖的“将军石”置身纯粹自然生态王国里，仿佛将人带进了远古的洪荒时代，大有“醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回”的豪迈与悲壮。

有道是“不上天台山，不识莽山貌”。经由将军寨，来到这有如临万丈深渊的“中南第一险”，云出于前后，雾绕于左右，犹入仙境，放眼相望，心旷神怡。

从天台山下山后，沿公路经相思坑往东南盘山而上，连天接云处，就是海拨1902米的湘粤峰，亦称猛坑石，号称“天南第一峰”。湘粤峰雄据湘粤两省三市交界之处，挺拔千峰之上，四周群峰簇拥。晴天时站在湘粤主峰上，可将群峦尽收眼底，甚至能够“北望衡阳，南见韶关”。

于不经意之间，你撞进了新天地，这里背靠原始林莽，危崖峭壁，古木蔽天，瀑群壮观，猴群嘻闹。这里便是猴王寨，因常有野生莽山短尾猴出没而得名。源头的青龙溪从将军寨泻下后，穿越原始森林的千涧万壑，最后在峡谷间像一条怒吼的青龙跃下山崖。传说美猴王孙悟空成佛后，曾到此地结交族类，传得绝技，因而称为猴王寨。这里自古人迹罕至，是一片十分神秘的世界。

“青山为屏、河湖为脉、山环水绕、水景相依、人水和谐”。每一条历史悠久的河流，都有着许多美丽的传说，舂陵江也不例外。她用甘甜的乳汁，哺育着一代代沿岸的百姓，用她的恩泽滋润出一片绿色的舂陵湿地。

湖南舂陵国家湿地公园地处湖南省桂阳县境内，距县城9.3公里，为南北走向的肠形水域廊道，南起七拱桥，北抵欧阳海水库大坝，全长53公里，总面积3220.0公顷。

公园湿地类型多样，景观各异。园内野生动、植物资源丰富，是一个库塘—江河复合型湿地公园，环境优美，孕育了丰富多彩的自然资源和底蕴深厚的人文资源，譬如古人类遗址“千家坪遗址”及湖南新石器时代中晚期的标志性文化遗存——“白陶”、影响深远的“漕运”文化、“渔猎”文化、“滩丁”文化、“湘昆”文化等等。

舂陵湿地公园有江有湖有塘，舂陵江水天一色，风光浩瀚，既有江水环绕的江心岛，也有古人开辟的舍人渡、十八滩、七拱桥，神仙桥，仙人洞等景观，其中，舍人渡是桂阳最古老的码头之一。南宋淳熙年间，舍人渡商旅云集，四方宾客汇聚，往来客商、挑夫日达千人，码头店铺摊贩鳞列，常年如市，为境内最繁华之地，誉有“小南京”之称。如今，它水域广阔，生物蓬勃。春有蒹葭葱郁、树树紫藤，秋有硕果累累、朵朵糯花，夏有霞光无限、鹭鸟飞翔，冬有水雾迷茫、夜泊枫江……成为了游玩散心的绝佳去处。

天鹅湖景色秀美，群山环抱，湖光迷人，水溅银花，鸟鱼嬉戏，可让人领略“晴空看鸟飞，活水观鱼戏”的神韵。

舂陵江以天鹅湖为中心，碧波荡漾的湖面在蓝天白云的衬托下，显得格外美丽，每逢天气晴朗的日子，慕名前来观光的游客络绎不绝。

落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色。位于舂陵江中游的欧阳海大坝是我国第一座大孔口泄流双曲拱坝，当身临坝顶，可感受大坝的雄壮与震撼。放眼库区，水质清澈，湖光山色，沙洲及周边群山绿草盈盈，树木葱葱，有鸳鸯、白鹭、鸬鹚等野生动物栖息，一切都是那么的和谐。

舂陵湿地，她的美难以言语，她的神韵无法表达，再多的叙述，也不及自己亲临感受，细细品味。

林海苍苍，泉水叮咚，湖南天堂山国家森林公园被誉为水的源头、林的海洋、天然氧吧、云的故乡、摄影师的天堂。

公园位于湖南省常宁市西南部，北瞻衡岳，南依南岭，距离常宁市区约40分钟车程，享有“鱼米之乡”、“油茶之乡”、“神仙故里”等美誉。境内的天堂山为衡阳第二高峰，仅次于南岳的祝融峰。

作为衡阳市目前占地面积最大的国家级森林公园，“林”是整座公园最大的特点，得天独厚的自然条件及丰富的珍禽异兽资源，将这里装点得格外原始与清新，无论何时前来，都有一种只愿身在此山中的独特感受。

景区由天湖湿地、堪称近千年的“天堂山盐茶古道”、衡阳最大的人工湖——天堂湖、塔山西江瑶族风情区等景区组成，山里清泉四溢，瀑布众多，景点100多个，集雄、奇、险、秀、趣于一体，有"天然氧吧"之称。

立天堂山之巅，俯瞰山下的天堂湖，气势磅礴，顿时心旷神怡。

天湖国家湿地公园地处湖南省常宁市境内，北距文化名城、南中国交通中心、湖南省第二大城市——衡阳市区58公里。公园总面积891.7公顷，有湖泊湿地、永久性河流湿地、洪泛平原湿地、草本沼泽湿地、库塘湿地和运河/输水河湿地4类6型湿地。

公园以天然的水库、河流和河滩湿地为主，有岛屿11个、半岛37个，山水相映，具有“山高而清秀，水深而辽阔，山外环山，湖中抱湖”的特色，湖岸青山环绕，银瀑飞泻，素有 “小千岛湖”之称，是迁徙鸟类飞越南岭的重要停歇驿站，为各种生物营造了安全的觅食、栖息、繁殖场所。

天湖国家湿地公园树木葱郁，水鸟飞翔，风景秀美。以“洁净的水”“茂密的林”“秀美的岛”“丰富的鸟”而闻名省内外。水蓝、境幽、秀丽的天湖自然风光以及独特的湘南民俗风情相融交汇，丰富的生物多样性、深厚的文化沉淀，使得公园在湿地知识科学普及、生态文明教育等方面具有较高的价值。

东安舜皇山国家森林公园位于湖南省东安县西北部，距县城30公里。舜皇山，因中华民族始祖五帝之一的舜帝南巡驻跸于此，并流有千古传说而得名。其山势雄伟，层峦迭嶂，林木葱茏，谷幽瀑美，生态环境优越，为历代名胜旅游之福地。近代的舜皇山老山界又是红军“长征中所过的第一座难走的大山”，闻名遐迩，令人神往。

被誉为“人间仙境、生态王国、天然氧吧、桂林后花园”的湘南旅游明珠的舜皇山，以“水秀瀑靓，洞奇石美，谷幽峰险，物丰木珍，品高氧足，风情万种”而蜚声湘粤桂，名播境内外，旅游资源得天独厚，集聚水秀瀑靓、洞奇石美、谷幽峰险、物丰木珍、品高氧足等特点。

舜皇山钟灵毓秀给了舜皇山灵气。景区水体景色是一大奇观，清澈飘逸，壮观神奇，赏心悦目。景区内大小溪河46条，其中主干溪河8条。落差30米以上的瀑布22处，最高的达112米。女英织锦瀑、二妃晾锦瀑、娥皇舞袖瀑、百丈堑瀑、浣沙瀑、宫娥瀑，白练悬空，吐珠喷雾。杨江源、御陛源、紫水、女英溪、娥皇溪，瀑布飞流，水花闪闪，晶莹透底。女英矿泉，清甜爽口，滋肤健体。高峡平湖，青山环抱，碧波荡漾，垂钓游乐，心旷神怡。

“大美金洞，楠木王国”位于湖南省永州市金洞管理区内，属南岭山系的阳明山脉，森林覆盖率达86%，空气质量优越，被誉为中国“岭北天然氧吧”。

园内森林蜿蜒起伏，峰岭峥嵘险峻，沟壑纵横，风光极为秀丽。动植物分布错落有致，且空气清新，气候宜人，是南国“生态园”和动植物“基因库”。园内森林自然景观和历史人文景观十分丰富，是消夏避暑、休闲度假、科普考察、森林探险，领略自然之美，感受瑶族风情的生态旅游胜地。

值得一提的是，这里拥有永州市名副其实的“楠木王”，胸径达148厘米，树高35米，树龄约500年。漫步在金洞“楠木王”基地，仰视挺拔俊美的楠木，触摸楠木历经岁月的身姿，那些见证了时光、沉淀了岁月的古楠木群落，优雅而迷人。

来到金洞，金洞漂流也不容错过。漂流分为勇士激流漂、平湖写意漂、时光隧道漂和夜光情调漂四部分。其中，融高科技灯光音响于一体的超长时光隧道漂和激情浪漫的夜光情调漂最富特色。金洞河漂流全长12.1公里，落差76.4米，共有河湾28个，险滩16个，碧潭11个。其间，既可领略到神奇秀丽的金洞风光，亦可在疯狂与尖叫声中，体验漂流的乐趣。

岣嵝峰国家森林公园地处衡阳县东北部，东临湘江，南接雁城，西望船山，北揽祝融。岣嵝峰古称南岳主峰，早在两千多年前就作为国内名山载入史册，《山海经》《史记》《湘中注》《湖南通志》《水经注》等均有记载。神农、轩辕、唐尧、虞舜、夏禹、韩愈、刘禹锡、苏轼、朱熹、王夫之、魏源等名流志士都曾留足于此，他们既为千古名山增添了无限的光彩，也为后世留下了丰富的传说和宝贵的文化遗产。

相传大禹治水久而无功，来到岣嵝峰，得仙人所授金简玉帛之书，八年功成，为纪念大禹，西汉武帝元朔二年修建禹王殿，立禹碑以示怀念，现留有无人能识的蝌蚪文禹碑，以及禹居、禹床、禹泉等。

公园内山、石、水、泉景观奇美，有的浑然天成，鬼斧神工，美仑美奂，惟妙惟肖，身临其境，美不胜收。如镇龟洞、雨师崖、老鹰岩、白石崖等，山石嶙峋，石峰千仞；妙溪飞瀑、理纱河、三寺门水库、禹泉等，流水潺潺，曲经通幽，身临其境，十分惬意。

“恒山如行，岱山如坐，华山如立，嵩山如卧，惟有南岳独如飞。”南岳衡山，是中华五岳名山之一，群峰巍峨、层峦叠嶂、气势磅薄。主峰祝融峰海拔1300.2米，雄峙南天。

衡山风景名胜区，位于衡阳市南岳区。由于气候条件较其他四岳为好，处处是茂林修竹，终年翠绿；奇花异草，四时飘香，自然景色十分秀丽，因而有南岳独秀之美称，素以“五岳独秀”“中华寿岳”“文明奥区”“宗教圣地”著称于世，是国家重点风景名胜区、国家5A级旅游景区、国家级自然保护区。

南岳衡山自然风光秀美。这里群峰叠翠，万木争荣，流泉飞瀑，风景绮丽。四时景色各异，春赏奇花，夏观云海，秋望日出，冬赏雪景。祝融峰之高，藏经殿之秀，方广寺之深，水帘洞之奇，自古赞誉为南岳“四绝”。

南岳衡山无山不树、无处不绿，核心景区森林覆盖率高达91.58%，负氧离子浓度平均值高达26000个/cm³，是难得的“天然氧吧”。还有丰富的珍稀野生动物资源，例如黄腹角雉、锦鸡、大头平胸龟、穿山甲等，可以称得上是一座天然的生物宝库！